「断食」が気になってきました！

日曜日の朝、YBC山形放送ラジオで放送されている「ジョイフル・メッセージ」。今朝の放送では、田中信生先生がスティーブ・ジョブズのことを話題として取り上げられていました。

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そのことが切っ掛けになったというわけではありませんが、IDEA HACKS! 2.0を再読しています。ちなみに、この書籍の帯には「１０分でアナタもジョブズになれる！」と書いてあるんです。

再読を始めて気になったのが、「半日断食で聡明な頭を手に入れる」というハックです。

昨日の親指シフトに関するエントリーでも紹介した塩澤一洋先生は、黄金週間に断食を実行なされ、その後はなんと１日１食で生活しているということをブログで知りました。

また、冒頭に紹介した米沢興譲教会の田中信生先生も、１年間に何度か断食（１週間ほど）をなされています。

IDEA HACKS! 2.0の著者に一人である小山龍介氏も伊豆にある断食道場「やすらぎの里」を予約しようとしたそうですが、かなり先まで予約があって、執筆時点では経験できていないということでした。

そこで、小山氏が実践したのが「半日断食」。食事回数を減らして、半日くらいの断食を日常生活の中で行うというものだそうです。

その結果、「１日の中で集中できる時間がグッと増え、効果を実感しています。体重も減り、頭だけでなく体まで軽くなりました。」と小山氏が書かれています。

「断食」「半日断食」「１日断食」。過食気味の私には気になります。調べてみたら、関連する書籍も売れているようです・・・

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