瞑想 – bibalogue　

photo credit: VinothChandar via photopin cc 日頃からヨガや自然運動を行っている僕の連れ合いは、丹田呼吸をマスターしたり、西尾和美氏のメディテーションCDを聞いたりしています。そのため、「瞑想」を勧められたことがありました。しかし、ディボーションもできない時もあるのに、さらに「瞑想」なんてできるわけないがないし、必要性もないと考えていた僕は、そのまま聞き流していました。ところが、ブログを眺めていると、生活の中で「瞑想」の時間を確保している人が多くなってきているような気がするのです。やっぱり、「瞑想」する時間を確保した方がいいのかなあ・・・そして、今日。気になる情報をライフハッカー【日本語版】で見つけました。なんと、UCLAのニューロイメージングラボの研究によると、「瞑想」は脳を「大きく、速く、若く」するというのです。「瞑想は脳の物質的な構造を変える可能性がある、強力な精神的エクササイズだ。」という主任研究員の話を聞いてしまうと、「瞑想」しようかなあという気持ちになってしまいます。 始めよう。瞑想―15分でできるココロとアタマのストレッチ (光文社知恵の森文庫)posted with amazlet at 13.01.05 宝彩 有菜 光文社 売り上げランキング: 761 Amazon.co.jp で詳細を見る

脳を大きく、速く、若くするために「瞑想」しよう